脱发可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、营养不良、内分泌紊乱、自身免疫疾病等原因引起。
缺乏优质蛋白、铁元素等营养素可能导致脱发，日常可增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物摄入，无须特殊用药。
长期焦虑可能诱发休止期脱发，建议通过冥想、规律作息等方式缓解，伴随头皮瘙痒时需排除皮肤病可能。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
瘢痕性秃发常由扁平苔藓等疾病导致，表现为头皮萎缩，可考虑毛发移植术或头皮缩减术等外科干预。
建议每日梳头避免过度牵拉，出现斑片状脱发或伴随红肿时需及时就诊皮肤科。
