耳鸣可通过生活方式调整、声音掩蔽疗法、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方法需根据病因选择。
避免接触噪音环境，减少咖啡因和酒精摄入，减轻压力帮助改善内耳微循环，部分患者耳鸣症状可减轻。
使用白噪音机或助听器产生背景音，通过听觉习服原理降低耳鸣感知，适合神经性耳鸣患者。
可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物注射液、营养神经的甲钴胺片、调节神经功能的艾司唑仑片等药物。
血管压迫或听神经瘤导致的耳鸣，需行微血管减压术或肿瘤切除术，术后需配合听觉康复训练。
保证充足睡眠并控制血压血糖，突发耳鸣或伴随听力下降建议尽早就医检查。
