例假黑色可能由气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变等原因引起，可通过中药调理、保暖措施、激素治疗、妇科手术等方式改善。
长期熬夜或营养不良可能导致气血不足，表现为经血颜色暗沉、量少。建议增加红枣、枸杞等补血食物摄入，必要时可遵医嘱使用八珍颗粒、乌鸡白凤丸等中成药。
经期受凉或体质虚寒易引发宫寒，伴随痛经、血块多。日常可用暖水袋热敷腹部，遵医嘱服用艾附暖宫丸或桂枝茯苓胶囊调理。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素紊乱，经血氧化变黑。需完善性激素六项检查，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片或地屈孕酮片调节周期。
子宫内膜息肉、子宫内膜炎等疾病会引起经血滞留氧化，常伴有经期延长。需通过宫腔镜检查确诊，病情严重者需行子宫内膜切除术等手术治疗。
建议经期避免生冷饮食，保持外阴清洁干燥，若持续3个月出现黑色经血或伴随剧烈腹痛，应及时到妇科就诊。
