维生素B6具有营养神经、促进睡眠以及缓解呕吐等功效与作用，但是在服用时需要严格遵照医嘱，不可盲目用药。
维生素B6属于一种水溶性维生素，是人体不可缺少的微量元素之一，服用以后能够促进体内神经递质正常代谢，同时还能够促进体内多巴胺的释放，从而达到缓解疲劳的效果。同时还能够促进睡眠，提高睡眠质量，有利于身体健康。维生素B6还能够刺激体内生长激素的分泌，促进身体的生长发育，预防和改善维生素B6缺乏导致的相关症状，比如脂溢性皮炎、口腔溃疡、舌炎等。但是在服用时，需要严格遵医嘱或按照说明书的剂量进行服用，以免用药不当对身体造成不利影响。
在日常生活中，还可以多吃一些维生素B6含量丰富的食物，比如香蕉、玉米、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的维生素，提高身体抵抗力。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现过度劳累的现象。
