两边太阳穴胀痛多考虑睡眠不足引起的，也可能是精神紧张、偏头痛等原因导致的，可根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果患者在日常生活中不注意合理安排作息，长时间熬夜看电子产品，容易使睡眠时间缩短，从而导致睡眠不足，可能会出现太阳穴部位不舒服的现象。可以通过调整作息的方式进行改善，建议9点之前进入熟睡状态。也可以通过按揉太阳穴的方式进行缓解，有一定的帮助作用。
2、精神紧张
如果患者在工作中安排的工作量比较大，容易使精神受到刺激，从而出现心烦意乱、太阳穴部位疼痛等症状。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以每天早上坚持晨跑。
3、偏头痛
该疾病是一种比较常见的原发性头痛，发病原因与遗传、环境、内分泌、代谢等有一定关系，发作时患者可能会出现恶心、呕吐、畏光、头晕等症状。患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。也可以遵医嘱使用琥珀酸舒马普坦片、佐米曲普坦片等药物进行治疗。
另外，不排除与脑供血不足、高血压等有一定关系。建议患者及时到医院就诊，明确病因后积极治疗。
