去湿气可以吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵医嘱服用药物，比如参苓白术散、木香顺气丸等，可以起到去湿气的作用。
1、食物
体内有湿气可能是长时间处于潮湿、阴暗的环境中，或者经常吃生冷、寒凉的食物引起的。因此在平时可以多吃一些薏米、赤小豆、茯苓、山药等食物，此类食物具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于体内湿气的排出有一定的作用。
2、药物
如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用参苓白术散、木香顺气丸等药物改善症状。参苓白术散是由人参、茯苓、山药等成分组成，具有补脾胃、益肺气的功效，主要用于治疗脾胃虚弱、食少便溏等症状。木香顺气丸是由木香、砂仁、陈皮等成分组成，具有健脾和胃、行气化湿的功效，主要用于治疗湿浊中阻、脘腹胀满、恶心呕吐等症状。
除此之外，也可以通过运动的方式去除湿气，比如跑步、瑜伽、打太极等，能够促进体内血液循环，有利于湿气排出。
