降压的食物有芹菜、黑木耳、玉米等。
1、芹菜
芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，其中富含的膳食纤维可以起到辅助降血压的作用。除此之外，芹菜还含有挥发性油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。
2、黑木耳
黑木耳中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，可以起到补气血、排毒素等功效。其中黑木耳中的氨基酸、维生素等成分，还可以起到辅助降血压的作用。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、植物蛋白质、矿物质等营养物质，可以起到辅助降低胆固醇、降血脂等功效。并且其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。
除此之外，降压的食物还有很多，比如莲子、山楂等。需要注意食物并没有治疗疾病的功效，不能代替药物使用。如果患者血压持续升高，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
