翻来覆去睡不着觉怎么治疗

Question

翻来覆去睡不着觉怎么治疗

Answer 1

翻来覆去睡不着觉的治疗方法：
第一点，对于翻来覆去睡不着觉这种情况，患者要注意情绪的调整，不要过多的考虑失眠的问题，要注意放松心情，不要过于焦虑紧张，可以去其他房间做些别的事情，有了困意之后再去卧室。
第二点，可以喝杯热牛奶，喝点蜂蜜水，对于入睡困难可能有一定的疗效。
第三点，经常出现这种情况，可以服用药物治疗，比如可以服用新型的非苯二氮卓类药物，这种药物对于入睡困难有不错的疗效。但是，要注意不良反应。