白萝卜止咳的做法是将白萝卜切块后加水熬煮饮用。具体步骤为取新鲜白萝卜洗净，保留外皮并切成小块，放入锅中加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖20至30分钟，滤出汤汁即可。若为改善口感可加入少许冰糖。这种方法利用白萝卜的天然成分帮助缓解咳嗽，尤其适合痰多或咽喉不适的情况。但需注意体质差异，风寒咳嗽者应慎用。
白萝卜含有多种活性物质，如芥子油苷和维生素类成分，能够促进呼吸道分泌物分解，从而减轻咳嗽症状。熬制过程中保留萝卜皮可增强效果，因为皮部所含的有效成分更为集中。搭配梨片炖煮可进一步提升润肺功能，适用于热性咳嗽伴有咽喉肿痛的患者。需避免使用铁制厨具，以防氧化影响药效。
制作时选择新鲜、饱满的白萝卜效果更佳。清洗后不必削皮，直接切块或切片即可。水量以淹没萝卜为宜，火候控制在小火慢炖，使有效成分充分释放。饮用时温度不宜过高，温服最佳。日常保存萝卜应放置阴凉处，避免发芽或变质。
咳嗽成因复杂，若症状持续或加重，如出现胸痛、发热等表现，需及时就医排除其他疾病。白萝卜水仅作为辅助调理方式，不可替代药物治疗。过敏体质者首次饮用前应确认无不良反应。同时保持饮食清淡，避免辛辣刺激，室内空气湿润也有助于呼吸道康复。
