怀孕七个月肚脐眼周围疼可能与子宫增大牵拉、韧带拉伸、胃肠功能紊乱、先兆早产等因素有关，可通过调整姿势、热敷、饮食调节、医疗干预等方式缓解。
1、子宫增大牵拉妊娠中晚期子宫快速增大，牵拉腹壁肌肉及韧带导致钝痛。建议侧卧休息避免仰卧位，使用孕妇托腹带减轻压力。
2、韧带拉伸圆韧带受子宫扩张刺激引发牵扯痛，表现为活动时单侧锐痛。可通过局部热敷或改变体位缓解，避免突然起身或转身。
3、胃肠功能紊乱孕激素抑制胃肠蠕动可能引发胀气或痉挛性疼痛。少食多餐，避免豆类等产气食物，便秘者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
4、先兆早产若疼痛伴随规律宫缩或阴道流血，需警惕早产风险。可能与感染、宫颈机能不全有关，应立即就医评估，必要时使用盐酸利托君抑制宫缩。
建议记录疼痛频率与伴随症状，避免剧烈活动，如出现持续疼痛或胎动异常需及时产科就诊。
