一般没有吃什么零食降血压的说法，血压升高与多种因素有关，建议患者可以通过吃新鲜的水果、蔬菜等食物辅助降低血压。
1、水果
如苹果、香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内血液循环，对于降低血压具有一定的辅助作用。
2、蔬菜
如芹菜、菠菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用后可以促进体内的新陈代谢，对于血压的降低具有一定的辅助作用。
除此之外，还可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等。如果食用上述食物后，血压无法降低，建议及时就医，在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，避免症状加重。
