鼻炎在家可以通过热敷、按摩、使用鼻腔冲洗剂等方式缓解。
1、热敷
可以将热毛巾或者热水袋放在鼻子下面，能够促进局部血液循环，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞症状。
2、按摩
可以用手轻轻按摩鼻子两侧，由下到上缓慢进行，可以促进鼻腔内分泌物的流出，缓解鼻炎症状。
3、使用鼻腔冲洗剂
可以使用生理盐水、高渗盐水等进行鼻腔冲洗，可以冲洗掉鼻腔黏液、过敏原和炎症细胞，缓解鼻炎症状。
除此之外，还可以通过改变体位、调整饮食等方式缓解鼻炎症状。如通过以上方式症状无缓解，需要及时到医院就医，在医生指导下使用药物治疗。
