经期不准一般指的是月经不准，月经不准可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果月经不准时，可能是由于气血不足，宫寒等原因引起的。在日常生活中，可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、猪肝、桂圆等，也可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等，能够在一定程度上改善月经不准的情况。
2、生活调理
在平时生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免过度劳累，可以适当参加户外运动，比如慢跑、散步等，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、药物治疗
如果通过上述方法，症状无法得到改善，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，能够起到活血调经的作用，对症状的改善有一定的帮助作用。
除此之外，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善，如果症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
