想让月经延期，可以通过饮食调理、药物调理、一般治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果想让月经延期，女性可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐脑、蜂王浆等，能够补充体内所需要的雌激素，也可以达到延缓卵巢衰退的目的，从而使月经推迟。
2、药物调理
如果女性想让月经延期，也可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够达到推迟月经的目的。
3、一般治疗
如果女性有性生活，而且没有做好避孕措施，出现月经推迟的情况，可以及时到正规医院的妇科，通过血HCG检查、B超检查等方式来明确是否怀孕。如果没有怀孕，可以通过调整作息习惯来改善，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、瑜伽、打羽毛球等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够推迟月经。
如果女性没有生育要求，在日常生活中要做好避孕措施，避免频繁服用避孕药，以免给身体带来不必要的损伤。
