沙棘原浆一般具有补充营养、健脾消食、活血散瘀、止咳化痰、改善睡眠质量等作用。
沙棘原浆中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。其中维生素C的含量尤为突出，远超许多常见水果，能够有效增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤健康也有一定益处。
沙棘原浆中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾消食的作用。对于消化不良或食欲不振的人群，适量饮用沙棘原浆有助于改善胃肠功能。
沙棘原浆中的多种活性成分能够促进血液循环，在一定程度上可以达到活血散瘀的效果。这对于改善微循环、缓解轻度瘀血症状有一定帮助，但严重症状仍需就医治疗。
沙棘原浆中含有大量的果酸，可以刺激唾液和胃液的分泌，具有止咳化痰的功效。对于轻微的咳嗽、咽喉不适等症状，适量饮用沙棘原浆可能起到缓解作用。其含有的黄酮类化合物也具有抗炎效果。
沙棘原浆中的维生素C和其他活性成分可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，还可以改善睡眠质量。对于轻度睡眠障碍的人群，适量饮用可能有助于调节神经系统功能。
但需要注意，对沙棘过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。沙棘原浆中含有大量的果酸，如果过量饮用，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。饮用后出现不适症状应及时就医治疗。孕妇、哺乳期妇女及儿童等特殊人群应在医生指导下饮用。
