肠胃不好的人如何饮食

Question

肠胃不好的人如何饮食

Answer 1

肠胃不好，一方面需要药物治疗，另一方面也需要保养，注意平时的饮食起居习惯很重要。饮食方面，一个原则：清淡易消化。在保证身体必须营养基础上，尽量减少对胃肠道的负担。
主食比如说软烂的米饭、烂面之类，可以适当增加粗粮杂粮，配合新鲜的蔬菜，鱼肉等荤腥食物，适量可以，但是一定要注意烹制方法，首选是清蒸、煲汤、水煮之类，一方面容易消化，另一方面营养没有被破坏，更有利于健康。如果胃肠功能好的话，新鲜的水果可以适量，但是不宜过于生冷。