枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫等功效，主要用于肝肾阴虚、目昏不明、体质虚弱等症状，可通过泡水饮用、直接嚼服、加入菜肴等方式使用。
枸杞子归肝肾经，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。适用于长期熬夜或过度劳累人群。
枸杞子所含玉米黄质等成分能缓解视疲劳，对用眼过度导致的视力模糊、干眼症有改善作用。建议搭配菊花冲泡效果更佳。
枸杞多糖具有调节免疫系统功能的作用，可辅助提升抗病能力。体质虚弱者饮用枸杞水有助于减少感冒频率。
枸杞富含抗氧化成分，能清除自由基，对皮肤松弛、记忆力减退等衰老症状有一定缓解作用，适合中老年人适量食用。
枸杞子每日用量建议不超过20克，阴虚火旺者慎用，糖尿病患者服用须监测血糖变化，出现不良反应应立即停用并就医。
