按压合谷、内关、足三里穴位是传统中医保健方法，有助于缓解疲劳、调节胃肠功能、改善睡眠质量。
1、合谷穴：
位于手背第一二掌骨间，按压可缓解头痛、牙痛，促进头面部血液循环。日常可用拇指指腹垂直按压至轻微酸胀感。
2、内关穴：
腕横纹上三横指处，常按可缓解心悸、恶心，调节自主神经功能。按压时保持均匀呼吸效果更佳。
3、足三里：
膝盖下四横指外侧凹陷处，刺激该穴可增强免疫力、改善消化不良。建议晨起时空腹按压效果较好。
穴位按摩可作为日常保健，但出现持续不适症状应及时就医，孕妇及特殊体质者需在医师指导下进行。
