高血压病人的早餐吃什么食物比较好

Question

高血压病人的早餐吃什么食物比较好

Answer 1

高血压患者的早餐尽量以低盐、低脂和低胆固醇的饮食为主，适当的补充维生素以及优质的蛋白质。
可以选择鸡蛋、牛奶，乔荞麦、红薯、玉米等一些粗粮或者含有丰富的粗纤维的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果，特别是老年人群适当的补充钙离子以及增加钾离子的摄入量，有助于辅助降低血压。尽量少吃或者不吃零食，避免食用汉堡包、薯条、油炸食品等高热能食物作为早餐。