孕妇可以适量食用李子，对胎儿通常无不良影响。李子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于缓解孕期便秘和补充营养，但需注意食用量、过敏反应和农药残留等问题。
1、营养补充李子含维生素C和钾，有助于增强孕妇免疫力并维持电解质平衡。每日建议食用3-5颗，避免空腹食用引发胃酸过多。
2、缓解便秘膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘。建议选择成熟李子，搭配饮水以增强效果，腹泻期间应暂停食用。
3、血糖控制妊娠糖尿病孕妇需控制摄入量，单次不超过2颗。监测餐后血糖，优先选择低糖水果如苹果作为替代。
4、食用安全彻底清洗去除农药残留，避免食用变质或未成熟李子。过敏体质者首次尝试需观察是否出现皮疹等不良反应。
建议孕妇保持饮食多样化，将李子作为水果补充的一部分，出现腹痛或过敏症状应及时就医。
