岩茶具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、调节血脂等功效，适合适量饮用以改善健康状况。
1、提神醒脑
岩茶含有咖啡因和茶多酚，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并提高注意力。
2、促进消化
岩茶中的茶多酚和芳香物质有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良和饭后腹胀。
3、抗氧化
岩茶富含茶多酚和儿茶素，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老并增强免疫力。
4、调节血脂
岩茶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病风险。
饮用岩茶时建议控制每日摄入量，避免空腹饮用，同时搭配均衡饮食和适度运动以维持健康。
