孕妇产后需关注会阴护理、恶露观察、心理调适和饮食营养四个方面，有助于身体恢复和新生儿健康。
保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗两次，避免感染。如有侧切或撕裂伤口，需遵医嘱使用碘伏消毒。
产后初期恶露呈鲜红色，逐渐转为淡红、白色，持续2-6周。出现恶露异味、量大或持续鲜红需及时就医。
产后情绪波动常见，配偶应多陪伴沟通。如出现持续情绪低落、失眠等产后抑郁症状，建议心理科就诊。
多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促恢复。哺乳期每日需增加500大卡热量摄入。
产后6周需复查子宫恢复情况，适当进行凯格尔运动帮助盆底肌修复，避免提重物和剧烈运动。
