奶水不足可适量吃鲫鱼、猪蹄、花生、茭白等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、下乳涌泉散、催乳丸、乳泉颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种氨基酸，有助于促进乳汁分泌。猪蹄含有大量胶原蛋白，对乳腺组织修复有益。花生含不饱和脂肪酸和锌元素，能调节内分泌功能。茭白中的膳食纤维和矿物质可改善消化吸收。
通乳颗粒具有疏通乳腺经络的功效，适用于肝郁气滞型缺乳。下乳涌泉散能益气养血通乳，改善气血虚弱导致的泌乳不足。催乳丸通过调节垂体泌乳素分泌发挥作用。乳泉颗粒适用于产后乳汁生化不足的调理。
哺乳期应保持充足睡眠和饮水，可配合热敷按摩促进血液循环，若持续泌乳不足建议到妇产科或中医科就诊评估。
