女性可通过观察症状、妇科检查、盆底肌功能评估、影像学检查等方式判断子宫下垂，伴随腰酸、下坠感或阴道肿物脱出等症状时建议及时就医。
轻度子宫下垂可能表现为久站后腰骶部酸胀、性生活不适或阴道口异物感，严重时可看到宫颈脱出阴道口，建议日常记录症状变化频率。
医生通过窥阴器观察阴道壁膨出程度，子宫下垂可分为三度，需排空膀胱后在屏气用力状态下评估，可能伴随膀胱直肠膨出等盆底功能障碍。
采取指检或盆底肌电图检测肌力，可能与妊娠分娩、慢性咳嗽等腹压增高因素相关，表现为咳嗽漏尿、排便困难等症状。
经会阴或阴道超声可量化子宫位置下移距离，可能合并子宫肌瘤、子宫内膜异位等病变，需明确是否伴有泌尿系统受压表现。
日常避免提重物及久蹲，可进行凯格尔运动增强盆底肌力，重度脱垂需考虑子宫托或手术干预。
