脚踝肿可能由久站久坐、外伤、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起。脚踝肿可通过抬高下肢、冷敷、药物消肿、病因治疗等方式改善。
长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，表现为晨轻暮重的对称性肿胀。建议每2小时活动下肢，休息时抬高腿部超过心脏水平。
崴脚等外伤会造成韧带撕裂或骨折，伴随皮下淤血和压痛。急性期可采用RICE原则处理，严重损伤需石膏固定，可遵医嘱使用伤痛宁胶囊、云南白药气雾剂、跌打万花油。
下肢静脉曲张或血栓形成多与血管瓣膜功能障碍有关，常见皮肤色素沉着和静脉显露。弹力袜压迫治疗基础上，可配合迈之灵片、地奥司明片、七叶皂苷钠片等静脉活性药物。
右心衰竭导致体循环淤血时，会同时出现夜间阵发性呼吸困难和肝肿大。需限制钠盐摄入并规范使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等强心利尿药物。
持续超过3天的进展性肿胀或伴随胸闷症状应及时就诊，日常避免高盐饮食，卧床时可用枕头垫高足部促进血液回流。
