尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、激素变化、神经系统疾病、泌尿系统感染等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免憋尿。超重者减轻体重可降低腹腔压力，改善尿失禁症状。
凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩放松练习。坚持训练三个月以上可明显改善压力性尿失禁。
遵医嘱使用奥昔布宁、托特罗定、米拉贝隆等药物，可放松膀胱肌肉或调节神经传导，适合急迫性尿失禁患者。
中重度患者可考虑尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入术，需由泌尿外科医生评估手术适应症。
建议保持规律排尿习惯，避免便秘等增加腹压的行为，适当补充优质蛋白和维生素有助于组织修复。
