胸下垂和外扩还有补救吗

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这种情况建议平时多吃些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、豆制品、蛋类、牛奶等食物。要适当的增加扩胸锻炼，扩胸锻炼可以起到比较好的胸部塑形作用。平时一定要选择合适的胸衣，尽量将胸部托起来，尺寸大小一定要合适。如果胸部下垂、外扩特别严重，可以到正规的医院通过手术治疗。 也可以通过按摩的方式治疗，但是这种方法主要针对的是轻度胸下垂，一般情况下坚持几个月就能看到明显的效果。