臀部两侧肉怎么减掉？

Question

现在还是个学生，身上除了臀部其他部位都挺瘦的，就算在饮食方面控制了臀部两侧肉还是没有减掉，很是苦恼。怎么样才能减掉臀部两侧肉？

Answer 1

减肥靠的是控制饮食+适当的运动。首先得保证不能暴饮暴食，暴饮暴食不仅会影响身材同时也会给身体健康带来一定的损害。其次要配合运动，长久地坚持下来，就可以达到瘦身的效果，千万不要急于求成。可以选择在饭后步行一个小时，或是原地跑、跳舞、爬楼梯等自己喜欢的运动，坚持半个小时以上，都可以对臀部进行很好的锻炼，也可以做深蹲等关于臀部的局部运动。