禁欲多长时间恢复精气神

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禁欲后通常需要一个月左右恢复精气神，因为当身体虚弱时，会导致人出现神疲乏力，无精打采，面色苍白等不适症状。通常和肾虚有关，禁欲后可以使肾功能更好的恢复，可以有效的促进精气神恢复。 但是由于身体虚弱和肾虚都属于慢性疾病，所以恢复起来是需要一段时间的。在禁欲期间，建议适当锻炼身体，规律作息，增进营养，保持良好的情绪，如此可以更好的使人精气神恢复。