更年期抑郁症可通过心理疏导、激素替代治疗、抗抑郁药物、生活方式调整等方式治疗。更年期抑郁症通常由激素水平波动、心理压力、社会角色转变、慢性疾病等因素引起。
1、心理疏导认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，家庭支持能缓解孤独感，团体治疗有助于建立社交支持网络。心理干预需持续进行。
2、激素替代雌激素补充可改善潮热盗汗等躯体症状，但需评估血栓风险。替勃龙等药物能稳定情绪波动，使用前需检查乳腺和子宫内膜状况。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可改善情绪低落，米氮平适用于伴有失眠者，文拉法辛对焦虑抑郁混合症状有效。药物需遵医嘱调整剂量。
4、生活调整规律有氧运动能促进内啡肽分泌，地中海饮食富含欧米伽3脂肪酸，正念训练可降低应激反应，保持社交活动预防自我封闭。
建议定期监测骨密度和心血管指标，避免酒精和咖啡因摄入，保持规律的睡眠周期有助于症状缓解。
