生完宝宝恶露一周就很少通常是正常的，可能与子宫收缩良好、体质差异等因素有关。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织经阴道排出的过程，一般持续4-6周，但个体差异较大。
产后恶露量在最初几天较多，随后逐渐减少。部分产妇因子宫复旧较快、分娩损伤小或哺乳促进宫缩，可能出现恶露一周内明显减少的情况。此时恶露颜色应从鲜红转为淡红或白色，无异味、无发热等感染迹象。适当活动、坚持母乳喂养有助于恶露排出，但需避免剧烈运动或过度劳累。
若恶露突然减少伴下腹疼痛、发热或恶露颜色异常发暗、有臭味，需警惕宫腔残留或感染可能。剖宫产产妇因手术操作可能影响恶露排出速度，需结合伤口恢复情况综合判断。产后42天复查时可通过超声检查确认子宫复旧情况。
产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及内裤。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量补充动物肝脏等含铁食物。避免久坐久卧，可进行轻柔的凯格尔运动促进盆底恢复。如恶露反复增多或持续时间超过6周，应及时就医排查胎盘残留、子宫复旧不全等问题。
