小儿营养过剩的症状主要包括体重增长过快、皮下脂肪堆积、食欲亢进和活动耐力下降。
1、体重增长过快：儿童身高体重比超过同龄标准值，家长需定期监测生长曲线图，避免过度喂养。建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入。
2、皮下脂肪堆积：表现为双下巴、腹部膨隆等特征性体态，家长需注意控制甜饮料和油炸食品供给，增加户外运动时间。
3、食欲亢进：持续索要食物可能伴随胰岛素抵抗，家长应建立规律进餐制度，用低升糖指数食物替代精制碳水化合物。
4、活动耐力下降：运动时易气喘可能与内脏脂肪增多有关，家长需鼓励每天进行跳绳、游泳等有氧运动，必要时咨询营养科医师。
建议家长定期带孩子进行体格检查，培养均衡饮食习惯，限制屏幕时间并保证充足睡眠，预防代谢综合征发生。
