一度扁桃体肿大通常不严重，属于扁桃体肿大的最轻度表现，多数情况下可通过日常护理缓解。
一度扁桃体肿大主要表现为扁桃体轻度充血、体积略微增大，但未超过咽腭弓范围。常见于上呼吸道感染初期或慢性炎症刺激，患者可能仅有轻微咽部异物感或偶发干痒，通常不影响进食和呼吸。此类情况多与病毒感染、受凉或疲劳有关，可通过多饮水、淡盐水漱口、保持室内湿度等措施改善症状。若伴随低热或咽痛，可遵医嘱使用银黄含片、西瓜霜润喉片等局部缓解药物。
少数情况下，一度扁桃体肿大可能持续进展为二度或三度肿大，此时扁桃体会明显阻塞咽部通道，导致吞咽困难、睡眠打鼾或反复发热。若肿大持续超过两周或伴随化脓性分泌物、颈部淋巴结肿大，需警惕链球菌感染或传染性单核细胞增多症等疾病，应及时就医进行血常规和病原学检查。免疫功能低下者或儿童患者更需密切观察病情变化。
日常需避免辛辣刺激食物，减少冷饮摄入，注意口腔清洁。急性期建议选择流质或软质饮食，适当补充维生素C增强免疫力。若出现持续高热、呼吸急促或脱水表现，应立即前往耳鼻喉科就诊。
