早更可能由遗传因素、长期精神压力、卵巢功能早衰、自身免疫性疾病等原因引起，可通过激素替代治疗、心理干预、生活方式调整等方式改善。
1、遗传因素家族中有早更病史可能增加患病概率，表现为月经紊乱、潮热盗汗，建议基因检测评估风险，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、替勃龙片等药物。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常，需通过心理咨询、正念训练缓解，必要时短期使用帕罗西汀、黛力新等抗焦虑药物。
3、卵巢早衰可能与染色体异常、医源性卵巢损伤有关，伴随阴道干涩、骨质疏松，需补充雌孕激素如结合雌激素片、地屈孕酮片，配合钙剂预防骨量流失。
4、自身免疫病甲状腺炎或类风湿关节炎等疾病攻击卵巢组织，需治疗原发病同时使用免疫抑制剂，如泼尼松、环孢素，定期监测抗苗勒管激素水平。
保持规律作息与豆制品摄入，避免吸烟饮酒，40岁前出现停经症状应及时就诊妇科内分泌科。
