产后月经一般在产后6-8周恢复，部分哺乳期女性可能延迟至产后1年甚至更久。
产后月经恢复时间与哺乳方式密切相关。未哺乳女性通常在产后6-10周恢复月经，最早可在产后4周出现。哺乳女性因催乳素抑制排卵，月经恢复时间差异较大，完全母乳喂养者平均恢复时间为产后4-18个月，混合喂养者可能提前至产后3-8个月。产后首次月经可能表现为经量增多或减少、周期不规律等，多与卵巢功能尚未完全恢复有关。剖宫产与顺产对月经恢复时间影响无明显差异。
若停止哺乳后3个月仍未恢复月经，或非哺乳女性产后12周无月经来潮，需排查妊娠、内分泌紊乱等情况。哺乳期月经未恢复仍需注意避孕，因排卵可能早于月经恢复。建议产后42天复查时咨询医生，出现异常出血、剧烈腹痛等情况应及时就诊。
产后月经恢复期间应注意保持会阴清洁，避免剧烈运动。合理补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血，哺乳期女性需保证每日钙摄入。建立规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅有助于内分泌调节。记录月经周期变化情况，为后续妇科检查提供参考。
