经期偏头痛可能由激素波动、前列腺素释放、镁缺乏、血管收缩等因素引起，可通过调整生活习惯、补充营养素、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经周期中雌激素水平骤降可能诱发偏头痛，建议保持规律作息，避免熬夜，疼痛发作时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、佐米曲普坦等药物缓解。
2. 前列腺素释放经期子宫内膜释放过量前列腺素可能导致血管扩张和疼痛，热敷腹部或遵医嘱使用酮洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬等前列腺素抑制剂可改善症状。
3. 镁缺乏经期镁元素流失可能加剧神经敏感度，日常可适量食用坚果、深绿色蔬菜等富镁食物，严重缺乏时需在医生指导下补充门冬氨酸镁、葡萄糖酸镁等制剂。
4. 血管收缩经期血管舒缩功能紊乱可能引发头痛，需避免咖啡因和酒精刺激，急性发作期可遵医嘱使用麦角胺咖啡因、利扎曲普坦、舒马曲普坦等血管调节药物。
经期注意避免生冷刺激食物，保证充足睡眠，若头痛频繁发作或伴随视力模糊等异常症状需及时就诊神经内科或妇科排查器质性疾病。
