熬夜引起的耳鸣可通过调整作息、药物治疗和物理治疗等方式缓解。
熬夜可能导致内耳微循环障碍或神经功能紊乱，引发耳鸣症状。调整作息是基础干预措施，建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。药物治疗需遵医嘱使用甲钴胺片改善神经传导，银杏叶提取物片促进内耳血流，或盐酸氟桂利嗪胶囊缓解血管痉挛。物理治疗包括耳鸣习服疗法和声治疗，通过特定频率声音刺激帮助大脑适应耳鸣信号。部分患者伴随听力下降或头晕症状时，需进行纯音测听等检查排除器质性疾病。
日常应减少咖啡因摄入，用白噪音掩蔽耳鸣声，避免长期处于高噪音环境。
