腰椎骨折打骨水泥后一般1-3天可以起床活动，具体时间需根据骨折类型、骨水泥固化情况及患者个体差异综合评估。
骨水泥手术通过注入聚甲基丙烯酸甲酯材料稳定骨折椎体，术后早期活动有助于预防深静脉血栓和肌肉萎缩。若为单纯压缩性骨折且骨水泥分布均匀，部分患者术后24小时可在支具保护下尝试坐起或短时间站立。对于伴有骨质疏松或骨折范围较大的患者，需延长卧床时间至48-72小时，待骨水泥完全固化后再逐步增加活动量。术后起床需严格遵循医嘱，避免弯腰、扭转等动作，初期活动时应佩戴腰围支撑，并由医护人员或家属协助完成体位变化。
术后恢复期需保持轴向翻身，避免椎体二次损伤。饮食上增加钙质和维生素D摄入，如牛奶、深海鱼等，促进骨骼愈合。康复训练应从床上踝泵运动开始，逐步过渡到直腿抬高、腰背肌等长收缩练习，6-8周内禁止提重物及剧烈运动。若出现下肢麻木、疼痛加重需立即停止活动并复诊。
