女性过早停经可通过激素替代治疗、生活方式调整、中医调理、心理干预等方式改善。过早停经可能与卵巢早衰、内分泌紊乱、遗传因素、自身免疫疾病等原因有关。
1、激素替代治疗卵巢功能衰退导致雌激素不足时，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊等药物补充激素，缓解潮热、骨质疏松等症状。
2、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜；每周进行适度有氧运动；均衡摄入豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物；戒烟限酒减少卵巢功能损伤。
3、中医调理肾虚型早衰可配合熟地黄、枸杞子等补肾中药，肝郁气滞型适用柴胡疏肝散，需经中医辨证后用药，配合针灸关元、三阴交等穴位。
4、心理干预过早停经可能引发焦虑抑郁，可通过正念训练、心理咨询疏导情绪，伴侣支持与加入病友互助团体有助于建立积极心态。
建议定期监测骨密度和心血管指标，每日保证钙质和维生素D摄入，避免过度节食，发现月经异常及时就诊妇科或生殖内分泌科。
