腰粗怎么能减细

提问时间：2014-08-08 16:20 | 1人回复

问题描述

长时间坐着工作，肚子大腰也粗，一坐下有三个游泳圈，捏着有4、5厘米厚，身材一点也不好，怎么能让腰变细？

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李六生

李六生主任医师

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可以做仰卧起做和呼啦圈，有效的减掉腰部的坠肉；还可以跑步，调节全身上下，对瘦腰也有很好的效果；还可以睡前深呼吸50下；走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，长期坚持下来，可以让腰部变细

回答于2014-08-08 16:24

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