髌骨骨折保守治疗后一般需要6-8周可以尝试下地活动，具体时间需根据骨折愈合情况决定。
髌骨骨折保守治疗通常采用石膏或支具固定，骨折初期需严格制动以促进愈合。固定后1-2周内应绝对卧床，避免任何负重活动，此阶段可通过踝泵运动预防下肢静脉血栓。3-4周时骨折端初步形成纤维连接，可在医生指导下进行直腿抬高训练，但依然禁止患肢承重。5-6周后复查X线若显示骨折线模糊，可尝试拄拐部分负重行走，初期每日活动时间控制在10-15分钟，需避免膝关节屈曲超过30度。完全负重行走通常需等待8周后，且需满足骨折临床愈合标准：局部无压痛、无纵向叩击痛、X线显示连续骨痂形成。
髌骨骨折保守治疗期间需定期复查X线观察愈合进度，若出现固定松动、皮肤压迫或异常疼痛需及时就医。康复期应保证每日摄入800毫克钙质和10微克维生素D，可选择牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物。后期可在康复师指导下进行渐进式膝关节活动度训练，初期以被动屈伸为主，6个月后逐步恢复慢跑等低冲击运动。冬季需注意患肢保暖，避免寒冷刺激导致血液循环不良。
