颈椎病患者一般可以热敷后脖颈，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但如果存在局部皮肤破损、感染或急性炎症，则不建议热敷。
热敷通过促进局部血液循环、放松肌肉来改善颈椎病症状。使用40-45摄氏度的温热毛巾或专用热敷袋，每次15-20分钟，每日2-3次为宜。热敷时应避开颈椎骨突部位，重点覆盖肌肉群。对于神经根型颈椎病，热敷可减轻神经压迫导致的放射性疼痛；对于颈型颈椎病，则能缓解长期低头导致的肌筋膜劳损。热敷后配合轻柔的颈部伸展运动效果更佳，但需避免快速转动或过度后仰。
当颈椎病伴随皮肤过敏、疱疹、外伤等情况时，热敷可能加重局部充血和渗出。部分椎动脉型颈椎病患者热敷后可能出现头晕加重，需立即停止。若热敷后出现皮肤灼痛、红肿或症状持续加重，可能提示存在其他病理改变，如颈椎结核、肿瘤或严重椎间盘突出，此时热敷不仅无效还可能延误治疗。
颈椎病患者除热敷外，应避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择高度适中的枕头。若出现上肢麻木、行走不稳等症状，需及时就医排查脊髓压迫等严重情况。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，但急性发作期须遵医嘱制动。
