外伤眼白充血一般需要7-14天恢复，具体时间与损伤程度、护理措施等因素相关。
眼白充血在医学上称为结膜下出血，通常由外力撞击、揉搓或异物刺激导致毛细血管破裂引起。轻微损伤表现为局部点状或片状鲜红色出血，无视力障碍或明显疼痛，恢复期多在7-10天。此时可通过冷敷减轻肿胀，避免揉眼和剧烈运动，减少用眼疲劳。若出血范围较大或伴随眼睑肿胀、视力模糊等症状，恢复时间可能延长至10-14天，需配合医生使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液预防干眼，或抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液预防感染。部分患者因凝血功能异常或高血压等基础疾病，恢复期可能稍长，但出血通常会在2周内逐渐吸收。
恢复期间应保持眼部清洁，避免游泳或接触粉尘环境，睡眠时垫高头部促进血液回流。若14天后充血未消退或出现眼痛加剧、分泌物增多等症状，需及时复查排除巩膜炎、角膜炎等并发症。日常可增加维生素C和维生素K的摄入，如西蓝花、猕猴桃等，有助于血管修复。
