止泻可通过口服补液盐、调整饮食、服用止泻药物、及时就医等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、慢性肠炎等原因引起。
1、口服补液盐腹泻易导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐能快速补充水分和电解质。可选择葡萄糖电解质泡腾片、口服补液盐散等，避免饮用含糖饮料加重腹泻。
2、调整饮食腹泻期间选择低脂低纤维食物，如米汤、馒头、苹果泥等，少量多餐。避免乳制品、高纤维蔬菜水果及辛辣刺激食物，减轻肠道负担。
3、服用止泻药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，消旋卡多曲可减少肠道分泌。需在医生指导下使用，避免自行滥用导致便秘或掩盖病情。
4、及时就医若腹泻伴随高热、血便、持续呕吐或脱水症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需立即就医进行病原学检查和针对性治疗。
腹泻期间注意腹部保暖，避免生冷食物，症状缓解后逐渐恢复正常饮食，必要时可补充益生菌调节肠道菌群。
