鱼肝油主要用于补充维生素，功效主要有促进视力发育、帮助钙质吸收、增强免疫能力、维护皮肤健康。
1、促进视力
含有维生素A，有助于维持暗视觉，预防夜盲症，保护视网膜健康，适合用眼过度人群。
2、帮助补钙
富含维生素D，能促进肠道对钙磷吸收，预防佝偻病，有助于骨骼生长和牙齿健康。
3、增强免疫
所含营养成分可调节免疫系统，提高身体抵抗力，减少呼吸道感染发生概率，适合体质弱者。
4、维护皮肤
维生素A有助于维持上皮组织完整性，改善皮肤干燥粗糙，促进细胞修复，保持皮肤湿润光滑。
建议均衡饮食，多晒太阳，适量运动。服用鱼肝油需遵医嘱，避免过量摄入导致中毒，注意区分鱼油与鱼肝油。
