缺乏维生素C早期表现为乏力，进展期出现牙龈出血，严重时可见皮肤瘀斑，主要症状有疲劳、出血、愈合慢、贫血。
1、疲劳：
身体容易疲倦，四肢无力，精神状态差，活动后疲劳感明显加重，休息后难以完全缓解。
2、出血：
刷牙或进食时牙龈易出血，牙龈肿胀呈紫红色，口腔黏膜可能出现瘀点，伴有口臭现象。
3、愈合慢：
皮肤受损后愈合速度变慢，轻微碰撞易留疤痕，毛囊周围角化过度，皮肤变得粗糙干燥。
4、贫血：
四肢皮肤出现瘀点或瘀斑，关节疼痛肿胀，严重时可导致贫血，影响身体正常造血功能。
建议多吃新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白，避免吸烟饮酒，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医诊治。
