腰部扭伤后症状主要有即时疼痛、肿胀加剧、活动受限、慢性腰痛等，严重程度因人而异。
1、即时疼痛：
扭伤瞬间腰部出现剧烈疼痛，咳嗽或打喷嚏时疼痛加重，休息后可稍缓解。
2、肿胀加剧：
受伤部位随后出现肿胀，皮肤可能有瘀斑，按压时疼痛感明显增强。
3、活动受限：
腰部肌肉痉挛导致弯腰困难，转身或行走时动作僵硬，无法保持正常姿势。
4、慢性腰痛：
若未及时处理，可能转为慢性疼痛，伴有下肢麻木或无力，影响日常生活。
建议急性期卧床休息，避免剧烈运动，可进行冷敷处理。恢复期适当进行腰部功能锻炼，注意保暖，若症状持续加重请及时就医。
