皮肤夜间瘙痒伴随抓挠后起疙瘩可能与皮肤干燥、过敏反应、螨虫刺激或慢性荨麻疹有关，可通过保湿护理、抗组胺药物、环境清洁及就医排查病因等方式缓解。
1、皮肤干燥夜间皮脂分泌减少导致屏障功能下降，表现为瘙痒和抓挠后疙瘩。建议使用含神经酰胺的保湿霜，避免过热洗澡，室内湿度保持在50％左右。
2、过敏反应接触床单尘螨或晚餐食入致敏食物可引起组胺释放。表现为风团样皮疹伴瘙痒，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药。
3、螨虫刺激床褥中的尘螨排泄物可引发夜间瘙痒加剧。需每周高温清洗床品，使用防螨布料包裹寝具，严重时需配合除螨喷雾处理环境。
4、慢性荨麻疹可能与自身免疫异常有关，表现为划痕症阳性。需就医检测过敏原，长期管理可选用奥马珠单抗等生物制剂，避免搔抓诱发人工荨麻疹。
日常穿着纯棉衣物，记录饮食与症状关联性，若持续2周未缓解需皮肤科就诊排除湿疹或疥疮等疾病。
