贫血头晕可适量吃猪肝、菠菜，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、维生素B。建议及时就医，配合治疗。
1、猪肝
猪肝富含铁元素，有助于血红蛋白合成。适量食用可改善缺铁性贫血引起的头晕症状。
2、菠菜
菠菜含有丰富维生素及铁质。日常饮食中加入菠菜能辅助补充营养，缓解身体不适感。
3、硫酸亚铁
硫酸亚铁是常用补铁药。需医生指导使用，用于治疗缺铁性贫血，改善造血功能。叶酸也可用。
4、维生素B
维生素B参与红细胞成熟。缺乏时可能导致贫血，遵医嘱补充有助于恢复健康。右旋糖酐铁也可。
日常保持均衡饮食，避免挑食。适当运动增强体质，定期复查血常规。如有加重及时就诊。红枣桂圆也可适量吃。
