经常性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议定时定量进食，随身携带糖果应急，必要时遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2. 体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水人群。日常需缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，医生可能推荐米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物改善循环。
3. 贫血缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白减少，多伴有乏力、面色苍白。需补充红肉、动物肝脏等富铁食物，药物可选择硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、叶酸等，需配合维生素C促进吸收。
4. 前庭神经炎病毒感染或内耳循环障碍引发眩晕，常伴随恶心和平衡失调。急性期需卧床休息，医生可能开具地芬尼多、倍他司汀、银杏叶提取物等改善前庭功能的药物。
日常注意保持规律作息，避免突然转头或起身，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或加重时需及时神经内科或耳鼻喉科就诊。
